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Ao percorrer a seção de suplementos， você provavelmente passará por frascos de comprimidos e gomas que se vendem como capazes de impulsionar o seu sistema imunológico. E se você já se sentiu tentado a experimentá-losjogo de aposta 1 real tigre， está longe de estar sozinho. Pesquisas recentes sugerem que milhões de americanos têm usado suplementos alimentares para esses supostos benefícios.
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jogo do tigre"Isso ocorre o tempo todo"， diz Michael Ben-Aderet， diretor médico associado de epidemiologia hospitalar no Cedars-Sinai em Los Angeles， que não esteve envolvido no estudo. "Realmente há essa sensação de as pessoas tentarem otimizar sua saúde."
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Rose Wong/NYT
Muitos também usaram suplementos sem recomendação médica， descobriram os autores. Mas médicos de doenças infecciosas， pesquisadores e especialistas em suplementos dizem que não há muitas evidências de que esses produtos realmente ajudem.
furtune tiger777 O que diz a ciência?Os suplementos que afirmam apoiar a imunidade frequentemente contêm vitaminas e minerais necessários para o sistema imunológico. Portanto， não é irracional acreditar que esses produtos possam te ajudar evitar infecções virais comuns ou reduzir sintomas caso você fique doente. De fato， alguns nutrientes， como as vitaminas A， C， D e zinco são necessários para proteger contra germes， e deficiências dessas substâncias aumentam o risco de ficar doente， afirma Mahtab Jafari， professor de ciências farmacêuticas na Universidade da Califórnia， Irvine.
No entanto， a maioria das pessoas obtém as vitaminas e minerais de que precisam por meio de uma dieta equilibrada. Para essas pessoas， não há evidências convincentes de que os suplementos sejam úteis， acrescentou， Ben-Aderet.
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Existem milhares de suplementos que afirmam ajudar o sistema imunológico. Alguns contêm apenas uma vitamina ou mineral， e outros são embalados com uma mistura de ingredientes. Vitamina D， C ou zinco estão entre os ingredientes mais estudados e prevalentes， disseram os especialistas， e os benefícios ainda não são conclusivos.
Pesquisas que sugerem que os suplementos de vitamina D tratam infecções virais como o resfriado comum ou reduzem o risco delas são inconsistentes. Uma revisão de 2020 descobriu que os suplementos não protegiam contra vírus em pessoas com níveis normais ou altos de vitamina D.
jogar fortune tigerUma revisão de 2021 envolvendo quase 50.000 participantesjogo de aposta 1 real tigre， no entanto， descobriu que os suplementos da substância reduziram ligeiramente o risco de infecções respiratórias agudas. (Mas a revisão envolveu autores que receberam financiamento de empresas de suplementos.)